Lykkefælden Stop kampen – lev livet
Skrevet af Russ Harris og udgivet af DBK-8000998
, underforlaget Dansk psykologisk Forlag.
Udgivelsesdato: 2010-01-28.
Bogen har 312 sider, og sproget er dan.
ISBN13: 9788777065774.
Om bogen
De fleste af os jagter lykken på måder, der i stedet for at gøre os lykkelige er med til at gøre os ulykkelige og disponible overfor stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris. Han præsenterer i bogen den nye metode ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT hjælper dig ud af lykkefælden ved at afdække dine indre værdinormer og udvikle bevidst nærvær, så du kan opleve større tilfredshed og mening med dit liv.
Bogen er en indføring i ACT og indeholder teknikker, der hjælper dig med at reducere stress, håndtere ubehagelige tanker og følelser, bryde selvdestruktive vaner mv.
Specifikationer
Serie: .
Udgave: 1.
Tryknummer: 7.
Klassifikation: 674.
Distributør: DBK.
Mål: 225 mm (h) ×
153 mm (b) ×
19 mm (d).
Vægt: 490 g
Originaloplysninger
Originaltitel: The Happiness Trap
Originalsprog: eng
Oversætter: Vibeke Sandberg
